こんにちは！京都市中京区三条、ドライフラワーの美容室Rulyru【ルーリールー】ごしまです。

 

ここ数日一気に寒くなってきましたねー！

今年は暖冬らしいですがどうなんでしょう？

 

一応雪国育ちですが寒いのは苦手です。。。

 

どうにか寒さに強くなれる方法はないかと調べてみました！

 

京都は観光客も多いですが、こんな寒いのにめっちゃ薄着やん！！って思うことが

よくあります。

やっぱり食生活が関係あるみたいで、お肉が主食の外国人は筋肉量も多いため

熱を作りだしやすく、体温もたかくなるため寒さにも強いみたいです！

 

お肉を食べるのもいいですが、

 

冬にアイス食べないようにするとか、、、(こたつでアイスだいすきです。。)

お風呂上りキンキンに冷えたビール飲まないとか、、、

シャワーだけですませないとか、、、

これだけでも冷え性、低体温症を防げます😄

 

他には、全然知らなかったんですが、

カフェイン抜き！！

利尿作用があるものは身体を冷やすみたいです。

あとはやっぱり規則正しい生活をして朝ごはんをたべる！！！！

せめて暖かい飲み物や果物だけでも！

 

そして一番

え、そうなん？！って思ったのが、

「ポケットから手を出す」

わたしも寒くなくても入れがちですが、

実は肩甲骨から手までの筋肉が固まってしまうため

血流が悪くなるみたいです。

寒かったら、ちゃんと手袋をするか、

手を振って歩くのがいいみたいです！！！

 

最後は、誰かと一緒に過ごす、楽しい時間を過ごす、思いして

心を温める。らしいです。

これはある研究で孤独な場面を想像する人の方が体温が低くなると

証明されているみたいです！

 

年末から年始にかけて人と集まる機会が多いと思いますので

楽しい時間を過ごして暖かくなりましょう！！！！！！！

その前に、今年最後髪の毛キレイにしましょう！

ご来店お待ちしております。

 

ごしまなつきでしたー！

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